Обливание. Мой личный опыт

ОбливаниеПривет. Лично я сам, даже каких-то лет пять с половиной назад, ни за что бы не поверил, что сегодня не смогу нормально начать день, если не вылью на себя ведро холодной воды с утра пораньше.

Сейчас обливание стало для меня нормой, независимо от погоды и температуры воздуха за окном.

Но так было не всегда и к этой процедуре я пришёл не сразу. Этому предшествовали многочисленные события, о которых можно прочесть в приветственной страничке.

Если интересно прошу заглянуть.

Начал я обливание практически с самого начала октября 2015 года. В нашем регионе погода в октябре далеко не летняя и с непривычки вылить на себя на улице ведро холодной воды вызывает, как минимум, внутреннюю тревогу.

По своему опыту, теперь знаю, что главное переступить психологическую черту, побороть некий страх перед неизведанным ощущением. А вдруг заболею, простыну или ещё хуже воспаление лёгких?

Я оказался между двух огней, вот этим  вот страхом и огромным желанием начать обливаться.

Конечно, победило желание. В самый первый раз я решил для проверки набрать не холодную воду, а тёплую. Так сказать для разведки. Надо было проложить маршрут, понять для себя, что значит выйти на улицу и вылить на себя ведро воды.

Огромным плюсом для меня явилось то, что мы живём в своём доме и не надо куда-то далеко идти, ехать на лифте или спускаться по лестнице. Я уверен, что для меня это было бы ещё одним непреодолимым психологическим барьером.

Дело было вечером, уже стемнело. Перед обливанием я решил немного размяться. Сделал наклоны в разные стороны, различные круговые вращения, приседания. Минут 10 разминался.

Дальше собрался духом, обратил свой взор в потолок перед дверью, что-то прошептал, типа будь, что будет и вышел в темноту в одних плавках и с ведром тёплой воды.

Подошёл к месту, которое присмотрел заранее, ведро с водой поставил на землю. Вот он, момент истины для меня настал. Первый шаг на пути к обливанию нужно было делать здесь и сейчас, пути назад уже не было. Облажаться перед самим собой я не мог.

И хотя я знал, что в ведре тёплая вода я стоял и медлил. Не мог никак решиться. С другой стороны долго стоять не позволяла температура воздуха. Хоть и не минусовая ещё, где-то +5, но с непривычки стрессовая, для моего незакалённого организма.

Взял ведро и с облегчением, понимая, что вода там не холодная вылил на себя.

И тут же я осознал, что ничего страшного в этом абсолютно нет, зря только себя изводил.

Зашёл домой с чувством глубокого удовлетворения. Начало положено, голове одна мысль — я начал обливаться.

На следующий день решил набрать воду по прохладнее и повторил процедуру. Через день набрал воду ещё похолоднее. Облился, вроде не смертельно.

На четвёртый день я понял, что еще прохладней делать уже не имело смысла и я набрал полностью холодную воду.

К этому времени я уже психологически был готов. Я знал, что такое выйти на улицу и вылить на себя ведро воды. Физически все движения уже были пройдены и изучены. Теперь разница была лишь в температуре воды.

Сделал разминку, набрал холодной воды, вышел на улицу к привычному месту, постоял, посмотрел на небо, помолился как мог, и облился. 

Я заметил, что после обливания, на какой-то период перестаёшь чувствовать температуру окружающей среды.

Всё, начало полноценному обливанию было положено. Я зашёл домой, ощутил приятную эйфорию и понял, что это здорово. Гораздо лучше чем бухло.

Теперь, спустя более чем пять лет, я обливаюсь каждый день. Чаще всего я стал обливаться утром. Иногда по охотке ещё и вечерком. Мой температурный рекорд это обливание при -35.

Хотя, по большому счету теперь мне разницы никакой нет, что летом, что зимой.

Летом привлекаю к этому делу своих парней, но пока они не обливаются на постоянной основе. Исключительно забавы для, когда жарко. Я не настаиваю, потому как знаю, что сначала нужно заиметь большое желание и только потом приступать к чему-либо. А иначе это насилие над собой ни к чему хорошему не приведёт.

Рано или поздно, я надеюсь, что такое желание у моих сыновей возникнет, хотя бы чисто из спортивного интереса. Ведь они смотрят на меня и мотают на ус.

Кстати, за тот период, что я обливаюсь у меня ни разу не было даже простуды.

Когда дома кто-то болеет, эта зараза хочешь, не хочешь прилепляется к другому. И пока все не переболеют зараза не отстанет.

Я же заметил, что если у меня появляется даже хоть намёк на сопли, то ведро холодной воды, действует лучше любого нафтизина. Я не знаю куда пропадают сопли из носа, но их там не остаётся уже через пару секунд после того, как я вылью на себя ведро холодной воды.

Я не призываю бежать сломя голову обливаться в надежде на исцеление. Нет. Я лишь делюсь своим личным опытом и могу с уверенностью заявить, что обливание холодной водой однозначно укрепляет моё здоровье. Это стало для меня нормой. Это то, что мне нужно.

А вы хотели бы начать обливаться?

PS. Друзья, хотите получать весточку об очередной записи в моём блоге, тогда введите свой электронный адрес в форму в правом верхнем углу. Даю слово, спамить не буду. До встречи.

4 комментария на “Обливание”

  • Андрей!!! Подобное притягивает подобное! Я тоже обливаюсь уже 13-й год каждый день. Жили в одном месте в своем доме, я облилась, иду в купальнике босиком, ведро под мышкой. А напротив дома через дорогу автостоянка, выезжает авто, мужик к лобовине и машина углохла….. Я зашла переоделась. кофе. Слышу, стучит кто-то, звонка не было и забора не было. Открываю, смотрю… он, заглохший водитель. Эт вы были))) Я… не похожа? — А я думал русалка, мы вчера перебрали, подумал что глюки полезли с похмела. Я оборжалась.

    • Прикольная история. Это как анекдот — девочка, которая самая первая пришла на утренник в костюме белочки, насмерть перепугала сторожа детского сада.

  • Забыла дописать: мороз был тогда минус 36.

Оставить комментарий

Введи свой email и получай новые статьи на почту

Свежие записи